Каждый человек хочет получить свою дозу эндорфина, а самый лучший и надёжный способ этого достичь – заняться сексом. Но что делать человеку, у которого нет партнёра? Выход один – самоудовлетворение. Как можно удовлетворить самого себя – вопрос непростой, ведь техника исполнения мастурбации должна быть индивидуальной.
Полезные советы
Фантазии
Перед онанизмом важно расслабиться, забыть обо всех проблемах, бытовой суете и погрузиться в мир сексуальных фантазий.
Красочные представления не только провоцируют возбуждение, но и помогают получить максимум удовольствия.
Можно нафантазировать себе длинноногую, пышногрудую красавицу, исполняющую желания или представить особу, которая встречалась в жизни, но не реагировала на столь усердные ухаживания. Принося самому себе удовольствие – лучший момент для создания грёз и воплощения их в «своей» реальности.
Воспоминания
Ещё лучше для мужчины – вспомнить ситуации, которые случались в его реальной жизни и которые приносили ему неземное наслаждение. Хорошо бы припомнить все детали, от которых были мурашки по коже, ведь то, что было на самом деле, только делает картинку ярче, а финал – превосходящим любые ожидания.
Уют
Полное умиротворение способно вызывать множество положительных эмоций. Разве не это и требуется для получения желаемого оргазма?
ВАЖНО:
То, как удовлетворить самого себя в домашних условиях, волнует многих мужчин. Хотя возможность появления сторонних осуждающих глаз и возбуждает некоторых особей, но это грозит прерыванием наслаждения, так что проще всего ласкать свои эрогенные зоны, когда дома никого нет.
Если такой возможности не представилось, в целях беспрепятственного самоудовлетворения можно выбрать ванную комнату. Тем более, это место поможет быстро, без проблем убрать «последствия» благодаря источнику воды и подручным средствам.
Кстати, вода может пригодиться и для стимуляции эрогенных зон. Да, у мужчин, кроме основного, есть ещё множество чувствительных мест на теле, их следует только найти, так как у каждого человека они разнятся.
Смазка
Для того чтобы получить максимальное удовольствие от мастурбации, стоит воспользоваться смазкой. Она устраняет трение и делает процесс более реалистичным и менее затруднённым. С ней меньше устаёт рука, а приятные ощущения увеличиваются в разы.
Специальное средство можно купить в секс-шопе или аптеке. Но если смазку приобрести не получилось, то это не проблема. Для скользящего эффекта можно использовать воду или слюну.
Секс-игрушки для мужчин
Секс-игрушки нравятся не всем парням (использовать свои руки им куда удобнее), но они тоже могут подсказать, как мужчине удовлетворить самого себя. В секс-шопах можно найти множество удивительных изобретений, направленных на самоудовлетворение представителей сильного пола:
Резиновые женщины. Отличный вариант для одиноких мужчин. У таких кукол есть всё, что нужно молодому человеку для удовольствия. Но для времяпрепровождения с такой игрушкой тоже нужна смазка.
Мастурбаторы. Головы-мастурбаторы, вагины-мастурбаторы, роты-мастурбаторы, виброкольца и еще много видов этих приборов с вибрацией, присосками и прочими дополнениями, одноразовые и постоянные, станут лучшими секс-игрушками для многих мужчин.
Стимуляторы простаты. Из-за того, что такие стимуляторы анальные, они подходят только любителям, но такие приспособления вызывают эрекцию и помогают получить незабываемый оргазм.
Видеоролики
В сильном возбуждении поможет всем известное порно-видео. При просмотре соответствующих роликов, можно представить себе перевоплощение в актёра, да и сам вид сексуальных утешений (например, самоудовлетворение женщины) и воспроизведённые роликом звуки вызывают большое удовольствие.
Не худшим образом срабатывают и журналы для мужчин или приятная музыка.
Стыд
Бесстыдность – залог приятных ощущений. Мысли о том, что человек делает вещи, которые не вписываются ни в какие моральные рамки, нарушают его покой, тем самым снижая возбуждение. В такие моменты пропадает любое желание.
Важно помнить, что мастурбация – явление вполне природное. Девять из десяти мужчин занимаются этим, и только единицы осуждают онанистов.
Польза самоудовлетворения
Зачем и когда заниматься самоудовлетворением
Удовлетворение – великая вещь. Оно расслабляет, заряжает позитивом, укрепляет иммунную систему и даже благоприятно влияет на сердце!
Вот несколько фактов, которые подтверждают пользу сексуального удовлетворения:
- Гормоны, выделяющиеся при оргазме, благоприятно влияют на противостояние патологиям, которые появились у мужчин после вирусов.
- Во время сексуального удовлетворения, происходит выброс окситоцина, что снижает воспаление, успокаивает, эмоционально разряжает, улучшает сон и даже влияет на поведение человека в социуме.
- Ещё один гормон – кортизол – стимулирует обмен веществ, помогает человеку почувствовать счастье.
- Выброс адреналина заставляет все органы человеческого тела работать эффективно.
- При получении сексуальных ласк усиливается кровообращение.
- После удовлетворения снимается напряжение, улучшается устойчивость к стрессу.
- Кровь избавляется от холестерина, насыщается кислородом, нормализирует своё давление.
- Гормон дофамин тоже вырабатывается во время телесных ласк. Именно он и отвечает за получение удовольствия. Благодаря дофамину падает возможность появления усталости, агрессивности, снижается риск заболевания депрессией, диабетом, ожирением.
К тому же, предоставление интимных ласк женщиной не сравнится с тем, как мужчины себя удовлетворяют сами, ведь человек сам лучше понимает, чего ему не хватает на данный момент. Аутоэротизм также помогает познать себя, свои самые чувствительные зоны, почувствовать в себе уверенность, что пригодится и в традиционном сексе.
Что касается того, когда нужно заниматься онанизмом, то на этот вопрос ещё никто не дал точного ответа. Нормой считается заниматься сексом два раза в неделю. Но это не всегда так. Для каждого человека эта цифра индивидуальна, как и в случае с самоудовлетворением.
Хотя семяизвержение и интимное наслаждение приносят пользу, всё равно не стоит ими увлекаться: слишком частая мастурбация может привести к привычке и повлиять на отношение мужчины к женщинам.
Но если другого выхода нет, тело просит расслабления, а подходящей партнёрши не нашлось, то не нужно ничего бояться. Воздержание может привести к ряду неприятных последствий. Считается, что задержка семени влияет на его функциональность (ухудшается подвижность сперматозоидов).
Кроме того, подвергаются опасности органы мочевой и половой системы, а также, страдает психофизиологическое состояние мужчины. Он становится раздражительным, его половые органы набухают, а половое влечение падает, что грозит нарушением обычной жизнедеятельности человека.
Всё это говорит о том, что заниматься мастурбацией не только можно, но и нужно. А чтобы узнать, как сам себя удовлетворить, не надо сильно напрягаться. Для этого достаточно лишь немного времени, воображения и полное уединение.
Видео по теме