Во времена древней Руси, кухня простого русского народа была не так разнообразна, как сейчас. Помещики имели возможность поставить на стол вкусные разносолы и блюда. А бедняк довольствовался более простой пищей – это суп, каша, кисель из овсянки или фруктов, хлеб.

Овес является одним из распространенных продуктов. Это обусловлено пользой овсяной каши. Кроме того существует множество рецептов на основе овса. Из него делают муку, хлопья, крупу и так далее.

Этот продукт диетологи не редко добавляют в меню своих подопечных. Ведь она сытна и способствует снижению веса, а так же заботится о коже, волосах и здоровье в целом.

Куриная грудка с овощами в мультиварке

Перечень необходимых ингредиентов:

– свежая куриная грудка — около 250 гр
– 20 гр сырого риса
– итальянские травы – по вкусу
– 100 гр свежей капусты брокколи
– одна небольшая морковка
– масло льна – 4 гр
– соль

Прекрасная альтернатива сомнительным аптечным препаратам для похудения – жиросжигающие коктейли, которые запросто можно приготовить дома.

Привет, друзья. С вами на связи Валерий Чирков и сегодня у меня не совсем обычный и не очень большой пост.

Сегодня я начинаю новую рубрику на моем сайте male-site.ru «Мужчина на кухне».