Если заглянуть в прошлое, можно многое узнать – об изменениях, которое претерпела видеоплатформа, как то, что люди находили интересным и любопытным, постепенно эволюционировало во все, что мы знаем и любим сегодня в онлайн-пространстве.

Пресс: диагональные скручивания на полу | Домашние тренировки

Упражнение на пресс, прямые мышцы живота, катание штанги по полу.

Тренировка пресса на турнике, подъем ног в висе на турнике

Двойное скручивание на мышцы пресса

Обратные скручивания или подъем ног