Пресс: диагональные скручивания на полу | Домашние тренировки

Упражнение на пресс, прямые мышцы живота, катание штанги по полу.

Тренировка пресса на турнике, подъем ног в висе на турнике

Двойное скручивание на мышцы пресса

Обратные скручивания или подъем ног

Как правильно делать скручивания. Как накачать пресс.