Блог современного мужчины

здоровье, спорт, авто, мода

Спорт

Какие популярные упражнения в тренажерном зале бесполезны

1 голос
Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

Довольно часто любители фитнеса включают в свою программу тренировок совершенно непродуктивные упражнения, которые не прибавляют ни мышц, ни здоровья, а также не помогают похудеть.

Такие упражнения следует вычеркнуть из своего фитнес арсенала ввиду их полной неэффективности.

Читать запись полностью
Оставить Комментарий
Комментарии: 0

Знакомство с аэройогой, польза и особенности

1 голос
Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

Аэройога, воздушная йога, антигравитационная – все это разные названия одного направления в йоге. Оно представляет собой сочетание различных техник и стилей, этакое смешение йоги, акробатики, пилатеса. Иногда его еще называют «фитнес в гамаке». Почему в гамаке? Дело в том, что упражнения (асаны) выполняются человеком в подвешенном состоянии при помощи специальных лент, закрепленных на потолке.

Читать запись полностью
Оставить Комментарий
Комментарии: 0

Спортивное питание для здоровья и красоты тела

2 голоса
Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

С очень давних времён на нашей планете зародилось понятие «красота». Она приёмлема ко всему: к окружающему миру, к одежде, машинам, и конечно же к самому человеку. Ведь то, как он выглядит, играет важную роль во многих аспектах жизни, а помогают ему в этом специальные добавки, которые могут значительно ускорить процесс построении эстетичного и красивого тела.

Читать запись полностью
Оставить Комментарий
Комментарии: 1

Йога: гармония души и тела

1 голос
Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

Йога – это прекрасный способ привести в порядок тело и дух, проверенный веками. Не удивительно, что в наши дни её популярность только возрастает. Этот комплекс упражнений практически не имеет противопоказаний и не влечёт за собой серьёзных финансовых затрат, а приносимая польза организму неоценима.

Читать запись полностью
Оставить Комментарий
Комментарии: 0

Креатин для набора мышечной массы, применение в спорте

2 голоса
Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

Одной из спортивных добавок, направленной на ускорение наращивания мышечной массы является креатин для набора массы.  Правильно подобранное спортивное питание позволяет получать максимальный результат от тренировок. В период интенсивных нагрузок организм требует большего количества питательных веществ, которые обеспечивают мышцы строительным материалом. Получить все необходимое из продуктов питания довольно проблематично, поэтому спортивное питание в таком случае является неоценимой. Выбирать добавки для набора массы необходимо только вместе с диетологом, который поможет подобрать подходящий вариант питания.

Читать запись полностью
Оставить Комментарий
Комментарии: 2

Воркаут тренировки

1 голос
Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

Современная фитнес индустрия развивается бешеными темпами, наряду с появлением различных видов спортивного питания, методов тренировок, развилась такая субкультура как воркаут. Это особое направление в фитнесе определяющее физические занятия с собственным телом.

Читать запись полностью
Оставить Комментарий
Комментарии: 3