Каждая женщина мечтает иметь стройное, гибкое, подтянутое тело. Диетологи и врачи советуют прекрасным представительницам слабого пола не просто перейти на здоровое питание, а включить в борьбу с лишними килограммами фитнес.

Стоит сказать, что понятие о том, стоит ли практиковать йогу вне дома, субъективно. Никто не даст универсального ответа на этот вопрос, поскольку все зависит от самого человека, его взглядов и устремлений, готовности к неожиданным ситуациям. Хотя тибетские монахи, например, осуществляют свои практики на природе, не взирая на то, холодно или жарко, кусаются мухи или нет

Гирокинез – это направление в фитнесе, характеризующееся соединением в себе упражнений, элементов, особенностей различных видов фитнеса: йога, пилатес, стретчинг, бодифлекс.

Степ – аэробика была изобретена в конце 20 века и с тех пор приобрела огромную популярность во всем мире среди поклонников здорового, правильного образа жизни. Многие проводившиеся исследования доказали, что степ – аэробика может предотвратить такие заболевания, как артроз и артрит. Особенно популярна степ – аэробика среди спортсменов, так как она помогает им в течение короткого времени восстановиться после полученных травм.

Аквааэробика считается одним из самых полезных и эффективных разновидностей аэробики и фитнеса. Она хорошо развивает мышцы, сжигает лишний жир, формирует правильную осанку, улучшает состояние суставов. Заниматься может любой желающий независимо от возраста, пола и физической подготовленности. У данного вида аэробики нет противопоказаний.

Аэробика – это один из самых распространённых и известных видов физических упражнений и занятий, включает в себя множество различных видов, среди которых каждый человек независимо от возраста и уровня физической подготовленности найдёт себе то, что подойдёт именно ему. Оказывает крайне благотворное влияние на организм, у нее небольшое количество противопоказаний.