Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, модаСпорт
Польза кардиотренировок для организма и здоровья
Суть кардионагрузок – использование всех мышц тела и поглощения достаточного объёма кислорода организмом во время упражнений. В начале тренировки глюкoза окисляются O2 и образует пировиноградную кислоту. Кардиотренировки используют для поддержания в тонусе сердца и кровеносной системы. При данных упражнениях улучшается частота сoкращений сердца и кровообращение.
Как приобрести красивые ягодицы
Мода на худосочных девушек уже прошла. Сегодня многие глянцевые журналы радуют фотографиями сочных девиц с округлыми формами. Как же добиться такой фигуры?
Ягодичная мышца является самой сильной в человеческом теле. Её функция: распрямления бедра. У человека подвижного, она, как правило, хорошо развита и отлично стабилизирует таз. Люди с малоподвижным образом жизни, которые постоянно сидят на диетах, рискуют заработать лордоз крестцового отдела позвоночника. Тренировки помогут исправить ситуацию.
Занятия в зале: красивое и здоровое тело
Наилучший способ выглядеть привлекательно и сексуально в глазах окружающих – иметь красивое, подтянутое и здоровое тело. И именно занятия в спортзале способствуют этому.
Как правильно качать попу
Какая девушка не мечтает о большой, упругой и подтянутой попе? Счастливой обладательнице таковой можно стать, приложив некоторые физические усилия. В данной статье пойдет речь о наиболее эффективных упражнениях для достижение этой нелегкой цели, которые без проблемно сделать, не прибегая к посещению тренажерного зала.
Жиросжигатели – способ ускорить тренировочные эффекты
Жиросжигатели – это добавки, которые поддерживают диету и тренировки. Они доступны в форме капсул и таблеток, реже в виде порошка. Они принимаются перед тренировкой в дозе, рекомендованной производителем. Это комбинация активных веществ, витаминов и растительных экстрактов.
Какой протеин лучше – виды протеина
Как только человек решает заняться спортом и пойти в тренажерный зал, сразу же приходится столкнуться с многообразием спортивных добавок. Самой распространенной пищевой добавкой к рациону культуристов и бодибилдеров является протеин.