Набрать массу натуральному спортсмену очень нелегко. Тренировки должны быть максимально короткими и тяжелыми одновременно. Я сам занимаюсь фитнесом, не принимая запрещенных фармакологических препаратов. Только домашний протеин, хотя покупным протеином тоже когда-то пользовался и уверен, что он безвреден, хотя иногда люди, не ознакомленные с составом смеси утверждают обратное.

Здравствуйте дорогие читатели блога «Молот». Меня зовут Сергей, мне 19 лет учусь в техническом университете, и большую часть своей жизни я занимаюсь разными видами спорта. Хотя были промежутки времени, когда я употреблял алкоголь и даже курил, но только спорт делает меня сильным и счастливым.

Наверное, вы хотите узнать, что это за виды спорта?

Сделать тренировку эффективной непросто. Чтобы спорт оздоравливал и приносил ожидаемые результаты, нужно слушать свой организм и хорошо понимать все происходящие в нем процессы. Умные часы Polar понимают все, что с вами происходит во время тренировки и в оставшееся время. Определяя ваше физическое состояние, они подбирают необходимую загрузку и правильное время для спортивных занятий. И это еще далеко не все, на что они способны.

Протеиновые коктейли для мышц в домашних условиях очень просты в приготовлении, имеют всего несколько компонентов. Хотя, что скрывать – пища бодибилдеров всегда была скучной и однообразной.

Многие люди находятся в поиске идеального спорта, который поможет им постоянно поддерживать себя в хорошей форме, при этом без каких-либо серьёзных нагрузок и вложений, то есть покупать дорогие тренажёры для домашних занятий никто не хочет.

По мнению большинства, турник – сугубо мужской снаряд. Они думают, что занятия на нём лишь улучшают состояние мышц у мужчин. На самом деле тренировкой на турнике, прекрасно подтягивается большинство мышц живота, вследствие чего и пресс становится рельефным.