Блог современного мужчины

здоровье, спорт, авто, мода

Спорт

Жим штанги лежа на тренажере Смита

1 голос
Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

Здорова спортсмены, сейчас я расскажу, что такое жим лежа в Смите и с чем его готовить. Жим лежа в тренажере Смита – это аналог или альтернатива базовому жиму со свободным весом.

Тренажер Смита отбирает у спортсмена контроль над спортивным снарядом, но дает четкую амплитуду, что позволяет точнее попадать в нужную группу мышц. Братва, очень рекомендую начинать жим именно с тренажера, если у вас мало опыта или силы, потому – что там есть специальные крючки для штанги, на случай если не хватит силы дотянуть.

Читать запись полностью
Оставить Комментарий
Комментарии: 0

Программа тренировок и питания Джейсона Стетхема

3 голоса
Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

Привет братва и милые дамы. Сегодня полностью разберем неделю из жизни известного брутала – Джейсона Стетхема. Я точно знаю, что в детстве все хотели купить себе тачку из фильма «Перевозчик» и забирать свою маму с работы. Ну что спортсмены, сегодня мы вместе станем похожими на Джейсона, конечно на тачку у меня не хватит, но тело подкачаем.

Сначала посмотрим на тренировки Джейсона Стетхема и режим питания, а затем приведу несколько интересных особенностей.

Читать запись полностью
Оставить Комментарий
Комментарии: 0

Нужно ли пользоваться услугами личного фитнес-тренера в тренажерном зале

5 голосов
Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

Привет братва – это я так называю своих читателей, так что не обижайтесь!

Погнали! Наверное, Вы, как обычно сидели возле ящика, смотрели фильмец, и тут пришла гениальная идея, «а почему бы не пойти подкачаться», но и главный вопрос – стоит ли ваших денег, личный тренер в тренажерном зале, или лучше все-таки сэкономить. Ну что ребята, давайте разберемся.

Читать запись полностью
Оставить Комментарий
Комментарии: 0

Сушка в бодибилдинге — тренировки и питание

6 голосов
Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

Привет ребята, скоро лето, и сейчас я расскажу Вам, что делать для того, чтобы животик сменил жир на кубики, а вы смогли выйти на любой пляж, и бомбануть своим прессом перед девушками.

Сейчас мы разберем понятие: сушка в бодибилдинге, а затем я все это переведу на нормальный язык, для того, чтобы каждый наш читатель смог подсушиться за несколько дней.

Читать запись полностью
Оставить Комментарий
Комментарии: 0

Адская тренировка плеч в зале: пять суперупражнений

7 голосов
Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

Неважно кто ты – братюня или милая дама, если ты кликнул (ла), сюда, значит, хочешь взорвать свои плечи, и я помогу тебе. Сейчас мы коротко, но очень ясно разберем лучшие упражнения на плечи в тренажерном зале, я отобрал только самое, самое,

Тебе понравится!

Плечи делятся на

  • передние,
  • задние
  • и боковые дельты,

Читать запись полностью
Оставить Комментарий
Комментарии: 0

Круговая тренировка для сжигания жира. Часть 2

4 голоса
Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

Приветствую. Друзья я очень рад вас видеть на страницах этого блога. Сейчас мы быстренько разберем основные моменты, связанные с упражнениями для круговой тренировки и поговорим о правилах.

Этот комплекс упражнений для круговой тренировки подойдет всем и рассчитан он на сжигание лишних калорий, я хочу сказать, что прислушиваясь к этим простым рекомендациям, Вы сможете быстро сбросить вес!

Читать запись полностью
Оставить Комментарий
Комментарии: 0