Блог современного мужчины

здоровье, спорт, авто, мода

Спорт

Протеиновые коктейли для набора мышечной массы

1 голос
Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

Систематически посещаешь спортзал? Изнуряешь себя тяжёлыми физическими нагрузками, а тело так и не обретает желаемых рельефов? Всё дело в особом рационе, который должен включать определённое количество протеина (белка). К сожалению, в продуктах, нет нужного числа протеинов, необходимого для наращивания крепкой и красивой мускулатуры. Да и готовить разнообразные блюда не всегда хватает время. Но выход есть! Употребляйте регулярно протеиновые коктейли для набора мышечной массы, и ваше тело в скором времени обретёт крепкую и рельефную мускулатуру.

Читать запись полностью
Оставить Комментарий
Комментарии: 2

Все о протеиновых коктейлях, какие лучше, рецепты

1 голос
Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

Протеин является основным элементом, участвующим в строительстве и наборе мышечной массы, а также он способствует поддержанию веса в норме. Практически любая пища в разных пропорциях содержит в себе белок, отличающийся по своему составу аминокислот. Самым богатым содержанием протеинов может похвастаться мясо и молочные продукты. Каждый спортсмен или человек, следящий, за своим здоровьем желает знать, как приготовить протеиновый коктейль.

Читать запись полностью
Оставить Комментарий
Комментарии: 1

Стретчинг — растяжка мышц, гибкость и эластичность

2 голоса
Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

Стретчинг – это вид аэробики, основанный на растяжке мышц, на гибкость и эластичность. Можно заниматься независимо от возраста и уровня физической подготовленности.

Читать запись полностью
Оставить Комментарий
Комментарии: 0

Упражнения для увеличения грудных мышц

1 голос
Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

Стремление к идеалу у человека неистребимо. Желаете убедиться – стоит взглянуть на скульптуры Древней Греции. Накачанный торс, идеальные пропорции, которые до сих пор служат образцом для усовершенствования человеческого тела. А так как должно быть все пропорционально, накачивают не только пресс, бицепсы, а и увеличивают мышцы груди. Впалая грудь далека от совершенства.

Читать запись полностью
Оставить Комментарий
Комментарии: 0

Упражнения и режим занятий на турнике

1 голос
Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

Самым доступным и распространенным атлетическим снарядом, позволяющим укрепить свои мышцы, является турник. Его можно встретить на любой спортплощадке и очень легко смонтировать в квартире.

Занятия на турнике позволяют развивать выносливость и силу различных групп мышц. При этом, как показывает практика, далеко не каждый знает, что занятия даже на таком простом снаряде многие выполняют неправильно или же используют его не до конца эффективно.

Читать запись полностью
Оставить Комментарий
Комментарии: 0

Пилатес, что такое и чем полезен

1 голос
Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

Пилатес – это комплекс знаменитых на весь мир упражнений, который создан Йозефом Пилатесом в начале 20 столетия. Пилатес чрезвычайно популярен в настоящее время. Им занимаются известные голливудские зактёры, певцы. В России появился не так давно.

Читать запись полностью
Оставить Комментарий
Комментарии: 0