Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

Народные средства для улучшения качества спермы

1 голос
Блог современного мужчины
здоровье, спорт, авто, мода

От качества спермы зависит фертильность (плодовитость) мужчины. Если у пациента, обратившегося к урологу по поводу бесплодия, не обнаруживается никаких серьезных заболеваний, то решить проблему помогут здоровое питание и правильно организованный режим. В противном случае врачам приходится прибегать к назначению медикаментов. Вопрос о том, как улучшить спермограмму народными средствами, мужчины всегда задают врачу. Домашнее лечение используется в качестве дополнения и усиления основной лекарственной терапии, а иногда заменяет ее. Об этом подробнее.

С чего начать

К сожалению, идеальную спермограмму имеют не все современные мужчины. Сказывается плохая экология, стрессы, напряженный ритм жизни, неправильное питание, гиподинамия и многие другие факторы.

Однако плохие показатели вовсе не являются приговором. В любом случае необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование.

 

При выявлении заболеваний, влияющих на качество спермы, обязательно их лечить. Если врач не обнаружит никакой серьезной патологии, то начинать надо с улучшения качества спермограммы народными средствами без медикаментов, а именно с питания и жизненного уклада.

Внесение изменений в образ жизни

 

Надо избавиться от всех вредных привычек и негативного экологического воздействия.

Что это значит:

  • прекратить курить хотя бы на 90 дней до планируемого зачатия, чтобы сперма обновилась, поскольку никотин уменьшает количество живых сперматозоидов, подавляет их активность;
  • ограничить потребление алкоголя, так как этанол негативно влияет на выработку сперматозоидов и вызывает отрицательные изменения в спермограмме;
  • отказаться от наркотиков, не употреблять минимум 3 месяца, в противном случае вопрос о том, как повысить спермограмму народными средствами, можно не задавать совсем;
  • избавиться от лишнего веса, если он есть (при ожирении снижается уровень половых гормонов);
  • не пить газированные напитки (энергетики), кофе, крепкий чай, шоколад из-за высокого содержания кофеина, потому что он уменьшает концентрацию активных сперматозоидов;
  • избегать рентгеновских лучей;
  • не употреблять продукты с искусственными ароматизаторами, усилителями вкуса и консервантами;
  • не работать на вредных производствах, избегать переохлаждений паховой области (зимняя рыбалка и т.д.);
  • не пользоваться химикатами, ядами, лакокрасочной продукцией;
  • пользоваться презервативами при случайных связях во избежание заражения ЗППП;
  • вести регулярную половую жизнь, но не чаще 3-4 раз в неделю для нормального накопления спермы;
  • практиковать ежедневный контрастный душ;
  • не париться в банях и саунах;
  • не надевать тесного нижнего белья, особенно ночью;
  • носить гаджеты не в кармане брюк, а в сумке;
  • стараться не попадать в стрессовые ситуации, поскольку при этом высвобождаются стероидные вещества, замедляющие выработку спермы.

 

Коррекция питания

 

Правильный режим и диета – это тоже народные средства для улучшения спермограммы. Качество эякулята могут повысить продукты, богатые белком, витаминами A, C, E, D, ненасыщенными жирными кислотами, минералами (цинк, селен, магний).

В рацион мужчины должны входить:

  • яйца, мясо (говядина, курица, кролик), печень, любая рыба;
  • морепродукты (мидии, креветки, кальмары, устрицы), красная икра;
  • разные овощи (капуста, помидоры, красный перец);
  • фрукты (бананы, яблоки, гранат, цитрусовые);
  • спаржа, все виды зелени (петрушка, кинза, салат, сельдерей), бобы;
  • орехи, нежареные тыквенные семечки, курага, инжир, сухофрукты;
  • каши из овсянки, риса, гречки;
  • злаковые культуры (пшеница, рожь);
  • мед и другие продукты пчеловодства (маточное или трутневое молочко, прополис).

 

Суточная норма потребления овощей должна быть не менее 400 грамм, в салаты желательно добавлять растительное масло. Необходимо пить достаточное количество обычной воды. Из рациона лучше исключить сладкую и мучную продукцию, фаст фуд.

Народные рецепты

 

Многие мужчины доверяют лечению домашними продуктами и травами для улучшения спермограммы, поскольку оно основывается на проверенном временем опыте предков.

Какие рецепты являются самыми популярными:

  1. Настой из ядер грецких орехов – измельчить сырье (примерно десяток орехов), залить с вечера кипяченой охлажденной водой (примерно 100 мл), выдержать ночь. На следующий день добавить пару ложек меда и съесть одну часть на завтрак, другую на ужин.
  2. Отвар из семени подорожника – залить 1 ст. ложку сырья холодной водой (примерно 240 мл), довести до кипения, выдержать на водяной бане примерно четверть часа, потом дать остыть, процедить, долить кипяченой воды до первоначального объема. Выпить надо в три приема за день. Курс не менее 3 месяцев.
  3. Отвар из корешков девясила – измельчить корневища в блендере, залить 1ст. ложку сырья стаканом воды, на медленном огне проварить около получаса. После остывания и процеживания пить по 1 ст. ложечке с интервалом 1,5-2часа. Курс 3 дня, повторить можно через неделю.
  4. Проросшие зерна пшеницы – ежедневно принимать натощак по 2 ст. ложки вместе с медом.
  5. Смесь из сухофруктов – измельчить блендером или мясорубкой сушеные финики, инжир, курагу, изюм, можно добавить лимон, любые орехи. Принимать с медом по столовой ложечке трижды за день.
  6. Настой душицы – готовят из столовой ложки травы и цветков растения и стакана горячей воды, настаивать надо не менее 30-40 минут. Пить по 200 мл дважды в день.
  7. Мумие (таблетки из аптеки) – на одну таблетку надо десертную ложку смеси морковного, облепихового и черничного соков. Принимать ежедневно натощак в течение 3 недель.
  8. Тыквенные семена – ежедневно кушать по 30 г перед завтраком, жарить не надо, можно слегка подсушить в духовом шкафу.

Другие методы

 

Еще один способ улучшить качество спермограммы народными средствами – это гирудотерапия (использование пиявок в лечебных целях). Пиявки являются живой фабрикой по производству биологически активных веществ. Они применяются при разных проблемах, в том числе в репродуктивной системе.

Процедуры стимулируют местное кровообращение, выработку гормонов, в то же время обладают успокаивающим действием, поэтому их лучше проводить в вечернее время.

Очень важно регулярно заниматься физическими упражнениями и спортом – при этом улучшается кровоток в органах малого таза, повышается выработка тестостерона, снимается стрессовое напряжение. Речь идет не о профессиональных изматывающих тренировках, а о любительских занятиях – лыжи, коньки, плавание, пешие прогулки, игра с мячом и т.п.

Не допускается употребление стероидных гормонов, которые отрицательно влияют на репродуктивную функцию.

К вопросу о том, как улучшить спермограмму для зачатия народными средствами, каждый мужчина должен подходить ответственно. При получении плохих результатов не стоит отчаиваться, показатели могут много раз меняться в течение жизни человека. Для улучшения анализа иногда бывает достаточно пересмотреть свой привычный жизненный уклад, внеси коррекцию в питание, начать заниматься спортом.

Если народные средства не помогут восстановиться в течение 3 месяцев, то врач выяснит причину и назначит соответствующее лечение препаратами.


Этот блог читают настоящие мужики
Читай и ты!