Антивозрастной уход за кожей, cоветы для женщин

Первое немаловажное правило – следить за питанием, так же как за заботой о коже. Прежде всего употреблять максимум витамин, особенно положительно влияют на состояние кожи и внешний вид волос Витамин D. Достаточное количество такого витаминчика содержится в рыбе, оливковом масле, льняных семенах и естественно в рыбьем жире. Так же не забывайте за употребление воды, суточная норма для человека 2 литра в день. А вот ограничить себя нужно в мучных изделиях, сахаре, полуфабрикатах.

Правила ухода за кожей

Не злоупотребляйте пребыванием на солнце. Кожа человека очень восприимчива к солнечным лучам и это становится причиной старения и увядания. Солнце способствует потере коллагена, что приводит к провисанию кожи. Главной защитой станут солнцезащитные крема, основы под макияж и тональные крема. Если вы занимаетесь спортом на улице, то подходящим временем для тренировок станут утро или вечер.

Избавьтесь от вредных привычек

Употребление алкоголя приводит к обезвоживанию кожи и потере тонуса сосудов. Курение приводит к стрессу всего организма из-за токсичного воздействия. Также во вредные привычки можно отнести недостаточное время сна и отправление спать без удаления косметики.

Возьмите в привычку использовать ретиноиды. Самым лучшим средством в борьбе с морщинками станут производные соединения витамина А – ретиноиды. Которые помогут выработке коллагена и восстановлению клеток. Также положительно для кожи скажется раскупоривание пор и стимуляция кровеносных сосудов, в чем также помогут ретиноиды. Наносить лучше на ночь так как они очень чувствительны к солнцу.

Не жалейте времени на уход за кожей. Обязательными процедурами являются очищение, тонизирование, увлажнение или питание кожи ежедневно утром и вечером. Чтобы помочь коже восстановиться следует раз в неделю делать маску, скраб или пилинг.

Начните пользоваться дополнительными косметическими процедурами. Сегодня очень богатый выбор косметических средств. На уровне инстинкта можно прочувствовать что же вашей коже нужно. Существует разновидности масок, которые помогут избавиться от таких проблем как: угревая сыпь, черные точки, сухость, жирный блеск, мелкие морщинки, опущение кожи в зоне подбородка. Скрабы помогут удалить омертвевшие клеточки и придать здоровый вид коже. Пилинги придадут здоровый вид и бархатистость.

Советы

После тридцати лет кожа нуждается в дополнительном уходе и помощи. Использование масок, пилингов и скрабов заметно улучшит состояние кожи и разгладят мелкие морщинки. Используйте ингредиенты, в которых присутствует природный коллаген (например: желатин, крахмал). Для скрабирования подойдет молотый кофе и оливковое масло.

УПС!!! ПОХОЖИЕ ТЕМЫ:

Крем вокруг глаз для мужчин, уход за возрастной кожей Косметика по уходу за кожей вокруг глаз, как избавиться от морщин Вечная молодость: выбираем лучший антивозрастной крем Косметика для мужчин, уход за внешностью Тренировка спины для женщин в тренажерном зале Лучший комплекс упражнений утренней зарядки для мужчин и женщин Упражнения с плечевым эспандером для мужчин и женщин